Chá de casca de laranja: veja os seus benefícios e como preparar esta infusão

A casca da laranja é rica em flavonoides, fibras e antioxidantes, oferecendo diversos benefícios para a nossa saúde. Descubra aqui que benefícios são esses e como preparar um chá com ela.

chá, casca de laranja
O chá da casca da laranja tem vários benefícios, como anti-inflamatório. Crédito: Divulgação.

Sabe-se que as frutas são excelentes fontes de fibras, vitaminas, minerais e vários outros compostos que contribuem para a prevenção de doenças; e cada uma com seus benefícios particulares para a nossa saúde.

Dessa vez, vamos falar da laranja, mais especificamente da sua casca, que é um ótimo aliado para diversos problemas de saúde, além de ser muito saborosa quando preparada em forma de chá. Então, descubra conosco quais os benefícios do chá da casca de laranja e de que forma prepará-lo.

Os benefícios do chá de casca de laranja

A casca, geralmente descartada, é um tesouro para a nossa saúde. Uma fonte natural de benefícios para a nossa saúde, como:

Previne doenças neurodegenerativas

A casca de laranja contém grandes quantidades dos flavonoides nobiletina e tangeretina, que possuem funções anti-inflamatórias e antioxidantes, que protegem as células do sistema nervoso central contra os radicais livres.

A casca da laranja é rica em antioxidantes, o que ajuda a combater os radicais livres, que são as moléculas instáveis que danificam nossas células e aceleram o processo de envelhecimento.

E isso ajuda na prevenção de doenças neurodegenerativas como demência, Alzheimer e mal de Parkinson, além de alguns tipos de câncer.

Previne doenças cardiovasculares

Os seus flavonoides também ajudam a inibir a produção de TMA (trimetilamina), uma substância associada a doenças cardíacas. Além disso, suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias contribuem para a redução da pressão arterial e do colesterol ruim (LDL), e aumentam o colesterol bom (HDL). Dessa forma, fortalece a saúde do coração e previne doenças cardiovasculares.

Reduz inflamações

A inflamação crônica está ligada a uma série de doenças, incluindo artrite, doenças autoimunes e até câncer. A casca da laranja pode ajudar a reduzir esse tipo de inflamação, promovendo alívio para essas condições.

Previne diabetes

Os antioxidantes presentes na casca da laranja ajudam a melhorar as funções da insulina, o hormônio responsável pelo controle dos níveis de açúcar no sangue, prevenindo assim a diabetes.

Controla a pressão alta

A casca da fruta contém boas quantidades de potássio, um mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do organismo pela urina, auxiliando assim no controle da pressão alta.

casca de laranja
A casca de laranja é usada desde os tempos antigos e tem diversos benefícios para a nossa saúde. Crédito: Divulgação.

Além disso, os seus antioxidantes também melhoram a saúde das artérias e impedem a formação de radicais livres, prevenindo a pressão alta.

Previne gripes e resfriados

Por conter bastante vitamina C, a casca da laranja ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo resfriados e gripes.

Como preparar um chá com a casca da laranja?

O chá de casca de laranja pode ser feito com as cascas secas ou frescas da fruta. O chá não deve ser reaquecido, devendo ser consumido em um intervalo máximo de 20 minutos após o preparo.

As propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes da casca de laranja combatem os radicais livres, protegendo e melhorando as funções do fígado, e contribuindo, assim, na eliminação de toxinas do organismo.

Para o preparo, deve-se lavar bem a laranja antes de descascar. Colocar ferver uma quantidade de água em um recipiente, após desligar o fogo e deixar a água amornar um pouco e aí então adicionar as cascas da laranja. Deixe essa infusão descansar por 5 a 10 minutos e beber em seguida.

Referências da notícia:

Tua Saúde. “Chá de casca de laranja: para que serve, como fazer e cuidados”. 2023.

Minha Saúde/Radar proteste. “5 benefícios do chá da casca de laranja”. 2024.