Como eliminar os efeitos do jet lag, a dissincronose? Descubra esta aplicação verdadeiramente revolucionária!
Descubra neste artigo Gowwiz, o aplicativo revolucionário baseado na cronobiologia para combater os efeitos do jet lag e transformar suas viagens.
O jet lag, a dissincronose, uma condição bem conhecida entre os viajantes, poderá em breve ser uma coisa do passado graças a uma nova aplicação desenvolvida por uma start-up francesa em colaboração com médicos especializados em cronobiologia.
Este fenómeno, que atinge 90% das pessoas que atravessam vários fusos horários, provoca uma sensação de desconforto e cansaço intenso, principalmente no início e no final das férias.
O Centre du Sommeil e o Hospital Universitário de Brest desenvolveram uma ferramenta inovadora, Gowwiz, que promete reduzir os efeitos indesejáveis do jet lag.
Um aplicativo baseado em cronobiologia
Gowwiz baseia-se na cronobiologia, o estudo dos ritmos biológicos do corpo, para ajudar os viajantes a gerir melhor o seu ciclo circadiano interrompido pelas viagens aéreas.
A cronobiologia analisa como o nosso corpo ressincroniza todos os dias graças a “sincronizadores naturais” como a alternância dia/noite, dieta, exercício físico, temperatura corporal e interações sociais.
Quando atravessamos vários fusos horários, nossos corpos ficam fora de sincronia, o que é agravado pelas horas que passamos sentados em um avião que muitas vezes tem ar condicionado excessivo.
Antecipação: a chave para o jetlag!
Para prevenir os efeitos do jet lag, Gowwiz oferece um programa de antecipação eficaz.
Em sua versão gratuita, o aplicativo informa ao usuário o horário ideal para dormir antes do voo e as ações a serem tomadas durante a viagem, como expor-se à luz artificial ou dormir em horários específicos.
Doutor Le Cadete
A versão paga do Gowwiz prolonga este programa alguns dias após a chegada ao destino, facilitando a fase de reajuste ao novo fuso horário.
Será testado em condições reais em breve?
Gowwiz pretende ir ainda mais longe com o seu projeto Starlight, um voo experimental entre Paris e Nova York previsto para 2025. Esse voo integrará elementos de cronobiologia graças à colaboração com um laboratório de pesquisa.
O objetivo é adaptar a iluminação, as refeições e outros itens essenciais do voo aos ritmos biológicos dos passageiros, para uma experiência de viagem otimizada, sem os habituais inconvenientes do jet lag.
Com Gowwiz, o fim dos efeitos do jet lag parece estar ao nosso alcance. Ao utilizar a cronobiologia para redefinir o nosso ciclo circadiano, esta aplicação inovadora promete transformar a forma como viajamos nos próximos anos.
Referência da notícia:
Effets du décalage horaire : bientôt la fin ? - Geo