Rica em vitaminas, ferro e fibras: conheça os benefícios da fruta-do-conde para o organismo

A fruta-do-conde, cientificamente conhecida como Annona squamosa, é muito reconhecida pelo seu sabor doce e textura cremosa, o que a torna uma opção muito apreciada na culinária.

Ela oferece vários benefícios para a saúde que já é considerada um superalimento por muitos: é riquíssima em vitaminas B e C, proteínas, fibras, minerais e fósforo.

Além disso, ajuda a aliviar problemas respiratórios e articulares graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Mas vejamos abaixo todos os seus benefícios em detalhes.

Os seis benefícios da fruta-do conde

A fruta-do-conde é riquíssima em nutrientes benéficos para a saúde. Veja abaixo seis benefícios que ela nos oferece:

Auxilia no controle de peso

A fruta tem baixo teor calórico e é rica em fibras, o que contribui para a sensação de saciedade. Isso ajuda a controlar o apetite e, consequentemente, auxilia no processo de emagrecimento.

Combate a anemia

A fruta-do-conde é rica em ferro, o que a torna uma aliada contra a anemia. Além disso, contém vitamina C, que facilita a absorção deste mineral pelo organismo.

A combinação de ferro e vitamina C contribui para a melhora dos níveis de hemoglobina e ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, o que acaba ajudando também a combater a anemia.

Tem propriedades antitumorais

Um estudo da Universidade de Medicina Chinesa de Nanjing sugeriu que a fruta-do-conde pode ter propriedades antitumorais, isso por que os autores identificaram compostos de acetogenina anonácea (fitoquímicos conhecidos por suas propriedades antitumorais) no extrato da fruta.

Na pesquisa com camundongos, estes compostos inibiram em 69,55% o crescimento das células tumorais H22 nos animais, uma linha celular de câncer hepático amplamente utilizada em pesquisas científicas contra a doença.

Auxilia na saúde dos ossos

Os minerais cálcio, fósforo e magnésio estão presentes na fruta, contribuindo para a manutenção da densidade óssea e ajudando na prevenção de doenças associadas ao enfraquecimento dos ossos, como osteoporose e osteopenia.

Equilibra os níveis de açúcar no sangue

Um estudo feito com camundongos mostrou que o extrato aquoso das folhas da fruta-do-conde reduziu significativamente os níveis de glicose no sangue dos animais. Além disso, contribuiu para a melhora dos níveis de insulina, o metabolismo da gordura e a prevenção de complicações relacionadas ao diabetes.

Ajuda no controle da pressão arterial

A fruta é rica em potássio, que ajuda a equilibrar os níveis de sódio no organismo e a relaxar os vasos sanguíneos. Isso facilita a circulação do sangue e, consequentemente, reduz a pressão arterial.

Isso torna a fruta uma ótima aliada da saúde cardiovascular, já que diminui a rigidez das artérias e o coração não precisa de muito esforço para o bombeamento.

Referências da notícia

7 benefícios da fruta-do-conde para a saúde. 14 de fevereiro, 2025. Redação/EdiCase.

Cientistas brasileiros descobrem benefícios da fruta-do-conde para a saúde. 03 de dezembro, 2024. Roberto Fonseca.