3 maneiras de usar folhas de eucalipto para melhorar nossa saúde em casa
Graças às propriedades presentes em suas folhas, o uso do eucalipto se espalhou pelo mundo. Descubra aqui como utilizar esta planta para obter todos os seus benefícios.
O eucalipto ou eucalipto (Eucalyptus globulus), é uma árvore pertencente à família Myrtaceae, nativa do sudeste do Austrália.
Tradicionalmente, as propriedades desta árvore têm sido utilizadas como remédio natural para restaurar a saúde diante de problemas associados ao aparelho respiratório.
Eucalyptus globulus se destaca por possuir alto teor de 1,8-cineol (eucaliptol) em suas folhas, terpeno responsável pelo aroma característico e agradável do eucalipto, embora seja também a substância responsável por fornecer expectorante, mucolítico e antiinflamatório, propriedades, que ajudam a estimular a respiração, aliviar a tosse, aumentar a eliminação de catarro e relaxar os músculos respiratórios.
Porém, esta planta oferece outros benefícios adicionais, dependendo da forma como a utilizamos.
Chá de folhas de eucalipto
O chá de eucalipto é utilizado no tratamento de problemas respiratórios de diversos tipos, como: bronquite, asma, faringite, amigdalite, gripes e resfriados.
Além disso, as folhas de eucalipto são uma grande fonte de antioxidantes, principalmente flavonoides, que protegem o corpo do estresse oxidativo e dos danos causados pelos radicais livres.
Outro benefício importante do chá de eucalipto é a sua capacidade de aliviar o estresse e melhorar o humor. O aroma fresco e estimulante que emana desta infusão possui propriedades terapêuticas, que podem ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar a concentração e promover o relaxamento.
Esse chá pode ser preparado a partir de folhas frescas (se você tiver acesso a elas), ou também pode utilizar folhas secas, fáceis de encontrar em lojas de produtos naturais ou de produtos naturais.
Preparação
Para começar, lave as folhas de eucalipto com cuidado para retirar qualquer sujeira. Em seguida, coloque as folhas de eucalipto em uma xícara ou bule e despeje sobre elas água recém fervida.
Deixe as folhas em infusão na água por cerca de 10-15 minutos para extrair todos os seus benefícios. Por fim, coe as folhas e sirva a infusão quente.
Você pode adoçar a infusão com mel, se desejar, o que não só melhorará seu sabor, mas também proporcionará outras propriedades antibacterianas e calmantes para a garganta.
"Vapores"
Os “vahos” correspondem às inalações de vapor d’água que costumam ser recomendadas quando há congestão nasal por resfriado, gripe ou catarro.
Em particular, fazer vapor com eucalipto eliminará o muco acumulado e proporcionará uma sensação de alívio e frescor imediatos.
Outro benefício do uso das folhas de eucalipto na vaporização é o seu efeito calmante quando um resfriado vem acompanhado de dores de cabeça ou febre, pois produz um efeito calmante e relaxante.
Porém, existem algumas pessoas que podem ser mais sensíveis ao óleo essencial liberado pelo eucalipto, podendo nesse caso haver piora dos sintomas.
Preparação
Fazer “vapores” é um procedimento muito simples, basta ferver um recipiente com água, e depois adicionar um ramo de folhas de eucalipto (o suficiente para exalar um aroma abundante), depois deixar repousar cerca de 5 minutos.
A seguir, deve-se inclinar a cabeça sobre o recipiente, cobrindo-o completamente com uma toalha. A ideia é inalar profundamente o vapor, por cerca de 5 a 10 minutos.
Este procedimento pode ser repetido 2 ou 3 vezes ao dia. Ao final da inalação, é importante enxugar o rosto com uma toalha umedecida em água fria.
Banho com folhas de eucalipto
Se você tiver folhas de eucalipto (Eucalyptus globulus) pode colocá-las no chuveiro, evitando que fiquem diretamente sob o jato d'água, pois será necessário apenas que o vapor d'água entre em contato com as folhas.
Segundo os profissionais, essa prática serve principalmente para promover o relaxamento e, portanto, reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Embora também possa ajudar a descongestionar o trato respiratório, permitindo sentir alívio, embora apenas temporariamente.
As folhas de eucalipto também podem ajudar a aliviar dores musculares devido às suas propriedades antiinflamatórias e calmantes.
Com este truque simples você pode transformar uma ação rotineira em uma experiência relaxante.
Precauções
É preferível evitar o uso de eucalipto durante a gravidez e amamentação. Também não deve ser administrado em crianças menores de dois anos, nem utilizado em altas doses por pessoas com pressão arterial baixa.
Referências da notícia:Minsal. MHT, Medicamentos herbarios tradicionales. 103 especies vegetales. (2010).
- Bedoya Castillo MP, Lázaro Huamán BA, Bizarro Castro AL, et al. EUCALIPTOL: UNA VISTA DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL SIGLO XXI. Revista Científica Ciencia Médica. (2023).