Fim do calor extremo: após temperaturas até 10°C acima da média na Região Sudeste o calor alivia; saiba quando

A onda de calor que atinge o Brasil vem deixando recordes nos registros de 2025. Na semana passada falamos sobre a mudança no padrão de chuvas e como isso traria muito calor para as regiões Centro-Oeste e Sudeste do Brasil e, desde então, várias cidades vêm registrando seus recordes do ano:

• A cidade de Porto Murtinho, no Mato Grosso do Sul, lidera o ranking do ano no Brasil com impressionantes 42,1°C na última sexta-feira (17), de acordo com o registro oficial do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET);
• Belo Horizonte, a capital mineira, registrou a maior temperatura do ano - pelo segundo dia consecutivo - no último sábado (18), com 32,8°C, de acordo com a Defesa Civil;
• No Rio de Janeiro, o Centro de Operações Rio (COR) divulgou que o recorde do ano foi de 41,5°C na zona norte da capital, sábado (18);
• São Paulo capital teve a tarde mais quente do ano no sábado (18), com 33,3°C de acordo com o INMET, seguido da madrugada mais quente do ano no domingo (19), com mínima de 21,7°C - quase 2°C acima da média climatológica de Janeiro.

Estes são apenas alguns dos destaques da primeira onda de calor do ano no Brasil, que também vem afetando fortemente a região Sul. Esta semana a previsão é de que a onda de calor alcance seu ápice na região Sudeste. A partir de quinta-feira (23), as anomalias de temperatura diminuem, aliviando um pouco do calor, que irá permanecer.

Confira agora quais são as perspectivas das temperaturas nos próximos dias e a expectativa de alívio do calor extremo.

Semana escaldante: temperaturas até 10°C acima da média

A rodada mais atual do modelo de confiança da Meteored | Tempo.com, o europeu ECMWF, iniciada no domingo (19), intensificou as anomalias previstas para esta semana na região Sudeste, entre 20 e 27 de Janeiro. Na semana passada o modelo indicava anomalias de até 3°C na região Sudeste e agora esse desvio positivo de temperatura sobe para até 6°C, como observamos no mapa abaixo, representadas pelos pontos em vermelho na região do Rio de Janeiro. Outra mudança da rodada em relação à semana passada é o prolongamento dos desvios positivos de temperatura, abrangendo praticamente toda a região Sul.

As anomalias acima representam a diferença entre a média das temperaturas da semana em relação à média climatológica. Neste caso, as anomalias da semana indicam valores até 6°C acima da média, mas ao “discretizar” estes valores (analisar intervalos menores, como valores diários, por exemplo) as temperaturas podem chegar a impressionantes 10°C acima da média na região de Campos dos Goytacazes (RJ), como indica a previsão de anomalia de temperatura do ECMWF para a tarde (15h) de terça-feira (21), no mapa abaixo.

Embora todo o centro-sul do país esteja sob a ação desta massa de ar quente, a área mais afetada pela onda de calor nesta semana será a porção leste da região Sudeste, como podemos ver no mapa acima. A terça-feira (21) será o dia mais quente da semana na região, e indica um quadro pré-frontal - que antecede uma frente fria.

Na quarta-feira (22) uma frente fria trará chuvas para a região Sudeste, como mostra a previsão do ECMWF abaixo, para às 15h. Essa chuva será de fraca a moderada, de forma geral, mas pode ser pontualmente forte em algumas regiões na forma de tempestades isoladas.

Há alerta de tempestades isoladas em toda a região Sudeste no decorrer do dia. A partir de quinta-feira (23) as temperaturas máximas extremas diminuem, mas a semana ainda terminará com bastante calor. Nas capitais, as máximas serão 26°C em São Paulo (SP), 28°C no Rio de Janeiro (RJ), 29°C em Vila Velha (ES) e 30°C em Belo Horizonte (MG). No interior de São Paulo, norte de Minas Gerais e norte do Rio de Janeiro as temperaturas máximas permanecem acima dos 30°C. Afinal, quando as temperaturas diminuem?

Alívio do calor: temperaturas extremas diminuem, mas os dias continuam quentes

As anomalias de temperatura projetadas pelo modelo ECMWF para a próxima semana, entre 27 de Janeiro e 3 de Fevereiro, indicam que haverá um alívio das temperaturas nas regiões Sul e Sudeste. Isso pode ser interpretado a partir do mapa abaixo onde as anomalias positivas (temperaturas superiores à média) são mostradas na escala de cores em vermelho, anomalias negativas (temperaturas inferiores à média) na escala de cores em azul e temperaturas dentro da média em branco.

Na região Sul o alívio vem para o Rio Grande do Sul (exceto porção noroeste) e a metade oeste de Santa Catarina e Paraná, onde são esperadas temperaturas dentro da média. Já no Sudeste, é esperado que as temperaturas extremas diminuam na faixa leste de São Paulo e Rio de Janeiro, incluindo as capitais, onde também estão projetadas temperaturas dentro da média.

Entretanto, ainda são esperadas temperaturas acima da média no interior de São Paulo, norte do Rio de Janeiro, no Espírito Santo e Minas Gerais - assim como em todo o centro do país, indicado pela área laranja do mapa. Apesar disso, os desvios de temperatura serão menores do que os atuais.

Grande parte do país terá temperaturas até 1°C acima da média, e as regiões onde as anomalias podem alcançar os 3°C ficam mais localizadas em algumas áreas, como o norte do Rio de Janeiro, entre Goiás e Minas Gerais e também e também na divisa entre Mato Grosso e Mato Grosso do Sul. Enquanto isso, a região Nordeste e o norte da região Norte terão anomalias negativas de temperatura. Estes padrões estão relacionados à tendência de chuva no país, como pode ser visto no mapa abaixo, que mostra a previsão de anomalia de precipitação para a semana entre 27 de Janeiro e 3 de Fevereiro.

No Norte e Nordeste, a Zona de Convergência Intertropical (ZCIT) é um dos principais sistemas de precipitação desta época e segue trazendo chuva. No Sul e Sudeste, espera-se a passagem de frentes frias mais oceânicas, afetando mais a região costeira do que o interior.

Em resumo, as temperaturas extremas diminuem a partir de quinta-feira (23), mas permanecem elevadas pelo menos até o fim de semana. É importante lembrar que estamos na estação mais quente do ano no país e, portanto, temperaturas dentro da média ainda são temperaturas altas. Além disso, as altas temperaturas somadas à entrada de umidade frequentemente resultam em tempestades. Há alerta de tempestades isoladas típicas de verão, nas regiões Sul e Sudeste ao longo de toda a semana iniciada na segunda-feira (20).

Recomendações para enfrentar ondas de calor

Para evitar riscos das temperaturas altas à saúde, a Organização Mundial de Saúde (OMS) fornece orientações valiosas para encarar os dias mais quentes:

• Evite sair ou fazer atividades físicas nos horários mais quentes do dia - isso inclui a saúde dos pets: não saia para passear com os cachorros nestes horários;
• Mantenha sua casa fresca, abra as janelas à noite para refrescar a casa quando a temperatura externa estiver mais baixa, durante o dia, mantenha janelas fechadas e use persianas para bloquear a luz solar;
• Cuide do corpo e mantenha-se hidratado: use protetor solar, roupas leves e soltas, tome banhos frios e use panos úmidos para refrescar a pele, beba água regularmente (2 a 3 litros por dia) - ofereça água fresca aos animais domésticos e aos de rua, sempre que possível;
• Acompanhe regularmente pessoas vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas com problemas de saúde;
• Proteja bebês, crianças e animais de estimação: nunca os deixe em veículos estacionados;
• Reconheça sinais de insolação: tontura, fraqueza, confusão mental - procure ajuda médica imediatamente, se necessário.

Continue acompanhando as atualizações da previsão do tempo com o time de especialistas da Meteored | Tempo.com. Aqui você pode acessar a previsão específica para a sua cidade. Siga as orientações da OMS para a sua saúde e de seus pets.